El ejercicio es una herramienta fundamental para mantener una vida saludable y activa. No solo mejora nuestra salud física, sino que también tiene un impacto positivo en nuestro bienestar emocional. Según estudios, la actividad física regular puede reducir el riesgo de enfermedades y aumentar nuestra energía diaria. Moverse es esencial. Desde actividades como el triatlón […]
El senderismo ha cambiado la vida de muchos chilenos. Les ayuda a conectar con la naturaleza y a mejorar su salud. No es solo caminar, es una aventura que mejora tu salud física y mental. Imagina caminar por los hermosos senderos de Santiago. Desde el Cerro San Cristóbal hasta el Cerro Manquehue. Mientras caminas, tu […]
La vida activa es más que moverse. Afecta mucho a nuestra salud mental y física. Hace que vivamos mejor. Un estudio de la Universidad de Duke mostró que el ejercicio ayuda contra la depresión. La salud mental y física están muy conectadas. Cada movimiento ayuda a vivir mejor. No necesitas hacer entrenamientos fuertes. Treinta minutos […]
