Archivos de Etiquetas: Salud mental

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La Magia del Senderismo: Beneficios para tu Cuerpo y Mente

Posted on by ladeportiva
Senderismo
14
Ene

El senderismo ha cambiado la vida de muchos chilenos. Les ayuda a conectar con la naturaleza y a mejorar su salud. No es solo caminar, es una aventura que mejora tu salud física y mental. Imagina caminar por los hermosos senderos de Santiago. Desde el Cerro San Cristóbal hasta el Cerro Manquehue. Mientras caminas, tu […]

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Los Beneficios de una Vida Activa para tu Salud Física y Mental

Posted on by ladeportiva
Beneficios del Ejercicio
04
Ene

La vida activa es más que moverse. Afecta mucho a nuestra salud mental y física. Hace que vivamos mejor. Un estudio de la Universidad de Duke mostró que el ejercicio ayuda contra la depresión. La salud mental y física están muy conectadas. Cada movimiento ayuda a vivir mejor. No necesitas hacer entrenamientos fuertes. Treinta minutos […]

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