Incorporar el ejercicio en tu rutina diaria puede transformar tu vida, tanto física como mentalmente. No necesitas horas en el gimnasio ni equipos costosos para empezar. Con solo unos minutos al día, puedes fortalecer tu cuerpo y mejorar tu bienestar. Rutinas sencillas, como las que incluyen ejercicios para los brazos o el core, pueden realizarse […]
El deporte es más que competir. Es una forma de cambiar la vida de las personas. Permite superar obstáculos que parecen insuperables. La superación personal muestra que los límites son mentales y se pueden vencer con esfuerzo. La Organización de las Naciones Unidas ve al deporte como un derecho. Ayuda a fortalecer lazos sociales y […]
En Chile, el deporte se ha convertido en una herramienta clave para mejorar la sociedad y el ambiente. La unión entre deporte y medio ambiente está creciendo. Ahora, practicar deporte no solo mejora nuestra salud, sino que también beneficia al planeta. Las comunidades deportivas de Chile están aprendiendo que ser sostenible en el deporte es […]
