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Comenzar un estilo de vida deportivo puede ser un desafío. Pero con la estrategia adecuada, puedes cambiar tu rutina y mejorar tu salud. Es crucial seguir consejos de ejercicio para crear hábitos saludables duraderos. Es bueno empezar con 1-2 días de entrenamiento a la semana. Esto te ayuda a mantener la motivación sin agotarte. La […]