La salud del corazón es clave para vivir bien. Hacer ejercicio regularmente mejora mucho nuestro corazón. Esto hace que vivamos mejor. Según la Organización Mundial de la Salud, debemos hacer al menos 150 minutos de ejercicio a la semana. El deporte es muy bueno para nuestro corazón. Cada paso que damos ayuda a cuidar nuestro […]
El running para principiantes está en auge en Chile. Este deporte puede cambiar tu vida, mejorando tu salud física y mental. Es una forma fácil y efectiva de cuidar tu salud. Correr trae más beneficios que solo ejercicio. Con solo 150 minutos a la semana, puedes ver grandes cambios en tu salud y bienestar. Empezar […]
En Chile, las apps de fitness son esenciales para un estilo de vida activo. Gracias a la tecnología, los usuarios pueden monitorear su actividad física. Esto les ayuda a controlar su bienestar y alcanzar metas de salud más fácilmente. Las aplicaciones móviles ofrecen soluciones para todos los objetivos de fitness. Desde entrenamientos en casa hasta […]
El CrossFit ha cambiado vidas en Chile y en todo el mundo. Es una forma de entrenamiento funcional que mejora tu condición física. Si buscas una manera efectiva de hacerlo, este método es ideal. El CrossFit se adapta a cualquier nivel de fitness. Ofrece una experiencia única que combina movimientos de alta intensidad con ejercicios […]
El entrenamiento HIIT cambia cómo vemos el ejercicio. Permite quemar grasa de forma rápida y eficaz. Así, aprovechas al máximo cada minuto de tu rutina de fitness. El HIIT combina períodos cortos de esfuerzo máximo con descansos. Esto crea un efecto metabólico superior al de los entrenamientos cardiovasculares tradicionales. Sus beneficios son más que bajar […]
Comenzar una rutina deportiva puede parecer difícil al principio. Pero con una buena planificación, puedes hacer del ejercicio un hábito. Los ejercicios regulares mejoran tu salud física y mental. Una rutina deportiva es un viaje de descubrimiento personal. Cada persona tiene su propio ritmo. Lo importante es elegir actividades que te gusten. En Chile, muchos […]
