Archivos de Etiquetas: recuperar masa muscular

A medida que envejecemos, es natural experimentar una disminución gradual de la masa muscular, un proceso conocido como sarcopenia. Sin embargo, esto no significa que sea imposible recuperar y aumentar la masa muscular después de los 40. Con la combinación adecuada de ejercicio, nutrición y descanso, puedes revertir este proceso y disfrutar de los beneficios […]