¿Sabías que una reacción adecuada durante una caída puede ser la diferencia entre levantarte rápido o sufrir una lesión prolongada? En deportes como el skate, el fútbol o incluso al caminar por terrenos irregulares, el riesgo de perder el equilibrio está siempre presente. Pero no se trata solo de actividades físicas: tropezar en la calle […]
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Mantenerse activo es clave para una vida saludable, pero quienes practican actividad física sin preparación suficiente suelen enfrentar molestias que podrían evitarse. ¿Sabías que incluso actividades cotidianas, como pintar o trabajar en el jardín, generan problemas similares a los de un atleta profesional? El sistema musculoesquelético —músculos, tendones y articulaciones— es el más afectado durante […]