¿Qué es exactamente? Es la salmuera de encurtidos: un líquido cargado de sal y ácido que muchos usan al sentir un calambre. En Roland Garros 2024, Carlos Alcaraz hizo viral el gesto: se enjuagó la boca con la salmuera y la tragó en un cambio. Ese “chupito” se volvió un símbolo anti-calambres. La nutricionista Sydney […]
En el mundo del rendimiento deportivo, pocos temas generan tanta atención como el consumo adecuado de nutrientes. La importancia de este componente en la recuperación muscular y el desarrollo físico ha sido respaldada por numerosos estudios, especialmente para quienes entrenan con regularidad. Muchos creen que aumentar su ingesta garantiza mejores resultados, pero la realidad es […]
