Archivos de Etiquetas: Masaje con pelota de tenis

Una pelota pequeña y económica puede convertirse en tu “mini masajista” en casa. Al apoyar el peso sobre una zona tensa, se genera presión localizada que ayuda a soltar fibras y mejorar la circulación. Dedicar 5 a 10 minutos suele dar alivio práctico y rápido después de horas sentado o tras entrenar. Sentirás una presión […]