Archivos de Etiquetas: Impacto positivo en el descanso

El sueño es clave para nuestra salud. Hacer ejercicio regularmente puede cambiar cómo dormimos. Esto trae beneficios que van más allá de simplemente estar activo. Estudios muestran que el ejercicio y los buenos hábitos mejoran el sueño. Caminar unas pocas manzanas al día o hacer ejercicio moderado ayuda contra el insomnio. El ejercicio no solo […]