Archivos de Etiquetas: Fuerza del core

Imagina tu cuerpo como una casa. ¿Qué pasaría si sus cimientos fueran débiles? Así funciona nuestra zona central: es el centro de gravedad que sostiene cada movimiento. Desde levantar una bolsa del supermercado hasta practicar trekking en Torres del Paine, esta área trabaja silenciosamente para mantenernos estables. Esta red muscular incluye no solo los abdominales […]