El ejercicio es clave para el desarrollo físico de los adolescentes. Cada actividad deportiva ayuda a crecer y sentirse bien. No solo mejora los músculos y huesos, sino que también mejora su desarrollo integral. En esta etapa, los hábitos saludables son muy importantes. Hacer al menos 60 minutos de ejercicio al día es crucial. Esto […]
El estancamiento en el deporte es un desafío común. Muchos atletas enfrentan este problema. Es crucial saber cómo superarlo y seguir adelante. Un estancamiento puede durar semanas o meses. Esto causa frustración y pierde la motivación. Es importante reconocer las señales tempranas y entender las causas para romper este ciclo. Para evitar el estancamiento, es […]
