Archivos de Etiquetas: Consejos de hidratación

¿Sabías que la elección de líquidos puede marcar la diferencia en tu rendimiento? Para quienes practican actividad física regular, mantener el equilibrio hídrico no se reduce solo a tomar agua cuando aparece la sed. Es un proceso científico que combina cantidad, calidad y momento preciso. Un adulto promedio necesita unos 2 litros diarios, pero durante […]