Archivos de Etiquetas: Aprovechar días libres

¿Alguna vez has sentido que, tras varios días de entrenamiento intenso, tu cuerpo pide una pausa? Aquí es donde entra en juego una estrategia clave para optimizar tu rendimiento: actividades suaves que mantienen el cuerpo en movimiento sin exigirle al máximo. A diferencia del reposo total, esta práctica mejora la circulación, acelera la recuperación muscular […]