Archivos de Etiquetas: Agua versus bebida isotónica

¿Sabías que la elección de líquidos puede marcar la diferencia en tu rendimiento? Para quienes practican actividad física regular, mantener el equilibrio hídrico no se reduce solo a tomar agua cuando aparece la sed. Es un proceso científico que combina cantidad, calidad y momento preciso. Un adulto promedio necesita unos 2 litros diarios, pero durante […]