La identidad transgénero se refiere a personas que no se identifican con el género al que nacieron. Esto puede ser un desafío en la competición deportiva. Los deportistas transgénero pueden enfrentar discriminación y falta de apoyo. Es crucial entender las ventajas y desventajas que enfrentan. Esto afecta su rendimiento y bienestar. La relación entre identidad […]
El baile es una herramienta poderosa para el crecimiento de los niños. No solo son movimientos, sino una experiencia que enriquece su cuerpo y mente. A través del baile, los niños aprenden a expresarse de maneras nuevas y crecen personalmente. La danza es un lugar especial para que los niños descubran sus límites. El desarrollo […]
La danza ya no es solo una forma de arte. Ahora es vista como un deporte exigente. En las últimas décadas, ha ganado reconocimiento como tal. Esto ha cambiado la forma en que la ve la gente, mostrando su gran exigencia física y mental. Desde 1997, el Comité Olímpico Internacional reconoce a la danza como […]
Chile es un país donde los deportes reflejan la pasión de manera única. Desde las montañas hasta la costa, el deporte se vive con intensidad. Esto sucede en cada rincón del territorio nacional. Nuestro recorrido explorará los cinco deportes más populares en Chile. Revelaremos la conexión profunda entre el deporte y la cultura nacional. Cada […]
El sueño es clave para nuestra salud. Hacer ejercicio regularmente puede cambiar cómo dormimos. Esto trae beneficios que van más allá de simplemente estar activo. Estudios muestran que el ejercicio y los buenos hábitos mejoran el sueño. Caminar unas pocas manzanas al día o hacer ejercicio moderado ayuda contra el insomnio. El ejercicio no solo […]
La actividad física es clave para prevenir enfermedades crónicas. Un estilo de vida activo mejora nuestra condición física y nos protege contra muchos padecimientos. El Departamento de Salud sugiere hacer al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. Realizar actividad física regular ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. También controla […]
La salud del corazón es clave para vivir bien. Hacer ejercicio regularmente mejora mucho nuestro corazón. Esto hace que vivamos mejor. Según la Organización Mundial de la Salud, debemos hacer al menos 150 minutos de ejercicio a la semana. El deporte es muy bueno para nuestro corazón. Cada paso que damos ayuda a cuidar nuestro […]
La actividad física prenatal es una gran oportunidad para cuidar tu salud durante el embarazo. Cada mujer puede encontrar ejercicios seguros que se ajusten a su condición física y a la etapa de su embarazo. Es posible combinar el embarazo con el deporte de manera saludable. Lo importante es seguir las recomendaciones médicas. Se deben […]
El envejecimiento saludable necesita un enfoque completo. Este enfoque debe promover la actividad física como base clave. En Chile, la tercera edad activa está cambiando cómo vemos el ejercicio para mayores. Muestra que la edad no es un obstáculo para seguir moviéndose. El ejercicio físico es clave para mejorar la vida de los adultos mayores. […]
La menopausia es un cambio importante en la vida de las mujeres. Durante este tiempo, el ejercicio es clave para cuidar la salud hormonal y el bienestar. Saber cómo mantenerse activo puede mejorar mucho la calidad de vida. El ejercicio es esencial para las mujeres en la menopausia. Hacerlo regularmente ayuda a manejar los síntomas, […]
