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¿Puede una buena lista cambiar tu sesión? Sí. La evidencia en psicología del deporte, incluida la revisión de Karageorghis y Terry (1997), muestra efectos psicofísicos claros: el ritmo y la estructura ayudan a mantener el ritmo y a reducir la percepción del esfuerzo. En la práctica, elegir canciones con subidas y coros pegajosos suele mejorar […]