Archivos de Etiquetas: Horario óptimo para ganar músculo

¿Existe un momento único del día que maximice el crecimiento muscular? La evidencia es mixta: hay estudios que favorecen la mañana en algunos grupos y otros que muestran ventaja en la tarde por mayor fuerza y temperatura corporal. En este artículo veremos si la elección depende del objetivo, del estilo de vida en Chile y […]