Archivos de Etiquetas: Duchas de agua fría

¿Te has preguntado si una ducha tras entrenar ayuda a recuperar o si es solo moda? En Chile, quienes hacen ejercicio buscan métodos prácticos para sentir menos dolor y volver rápido al ritmo semanal. Este artículo no solo revisa la evidencia, sino que explica cómo usar el agua fría de forma realista, sin sufrir ni […]