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El deporte es clave para mejorar la salud emocional y aumentar la confianza. Hacer ejercicio regularmente beneficia tanto el cuerpo como la mente. Esto cambia profundamente cómo nos sentimos. Un estudio de la Universidad de Duke mostró algo interesante. Descubrieron que hacer ejercicio regularmente mejora mucho el estado de ánimo. También ayuda a reducir los […]